Uit comfortzone stappen-vervolg
In het vorige bericht schreef ik over de noodzaak om uit je comfortzone te stappen als je iets in je leven of je werk wilt veranderen, ontwikkelen of verbeteren.
Ik gaf als tip om klein te beginnen, en elke dag iets nieuws te doen om je ruimte te vergroten. Daarmee heb je de grenzen van jezelf al iets opgerekt, en waarschijnlijk ook ervaren hoe leuk het is om uit de sleur te stappen.
Tijd nu voor de volgende stap: het doen van iets waar je tegenop ziet of eigenlijk wel eng vindt.
Ook nu geldt weer: maak de stap niet te groot. Daarmee bereik je waarschijnlijk alleen maar dat de angst je verlamt en dat je allerlei uitvluchten gaat verzinnen om alles toch maar bij het oude te laten.
Kies dus iets uit dat belangrijk voor je is, dat je eng vindt maar wel aandurft. Hieronder geef ik je een paar tips die je ondersteunen om meer te durven:
1. Bereid je goed voor.
Dat klinkt als een open deur, maar in de praktijk slaan veel mensen deze stap toch over. Eerst hikken ze ergens enorm tegenaan, en om er dan maar snel van af te zijn doen ze vervolgens maar wat. En dat levert eigenlijk nooit op wat je ervan zou willen.
Goed voorbereiden dus. Wat wil je precies bereiken? Hoe kan je dat het beste aanpakken? Wat zou er mis kunnen gaan en hoe kan je daarmee omgaan? Welke hulp of ondersteuning heb je nodig, en wie kan je daarbij helpen? Welke stappen ga je zetten, en wanneer ga je dat doen?
2. Beloon jezelf voor je lef en je inspanning, niet voor het resultaat.
Bedenk, voor je de eerste stap gaat zetten, iets waar je jezelf na afloop mee beloont. Neem de rest van de dag vrij, trakteer jezelf op de sauna….Het maakt niet uit wat het is, als het maar iets is waar je je op verheugt. En geef jezelf die beloning ook, ongeacht wat het resultaat is van je stap. Want het gaat er vooral om dat je het hebt gedurfd. Dat is sowieso een belangrijk resultaat, hoe de actie zelf ook uitpakt!
3. Omring jezelf met positief ingestelde mensen die je inspireren.
Iedereen kent ze: de mensen die alleen maar zeuren en klagen en waar je eigenlijk alleen maar ontzettend moe van wordt als je ze spreekt. Ontloop ze zoveel je kunt. Als dat niet lukt, zorg er dan voor dat ze jou niet meer kunnen raken met hun negativiteit. Vertel ze geen dingen die belangrijk voor je zijn of die je eng vindt. Dan geef je ze ook geen kans om daar iets negatiefs over te zeggen.
Wat wel helpt: zoek de mensen die je inspireren en motiveren zoveel mogelijk op. Deel met hen waar je mee bezig bent en vier elkaars successen. Dat helpt enorm je motivatie hoog te houden!
Het enige dat je nu nog hoeft te doen, is alles dat je hebt bedacht ook uit te voeren…
Laat je mening horen