Energie
photo credit: sashafatcat
Om meer energie te krijgen, ben je geneigd te denken aan dingen die je daarvoor moet doen:
eerder naar bed, meer sporten, gezonder eten, vaker mediteren.
Maar je krijgt ook meer energie door bepaalde dingen juist niét meer te doen. Drie dingen die veel energie kosten en goede redenen om ze voortaan te laten, zijn:
Stop met uitstellen
Dingen uitstellen is echt een enorme energievreter. Hoe vaak denk je niet aan de dingen die je nog moet doen? En hoeveel tijd kost dat niet? Vaak meer tijd dan het uitvoeren van de taak zelf! Stop dus met uitstellen en voer vandaag nog iets uit dat je al een tijdje voor je uitschuift.
Zeg niet te snel ‘ja’
Dingen doen waar je geen zin in hebt, geen tijd voor hebt of die helemaal niet tot jouw verantwoordelijkheid horen kosten enorm veel tijd. Als iemand je iets vraagt en je hebt meteen zin om het te doen, zeg dan ook meteen ja. Als je echter een knoop in je maag voelt, vraag dan eerst bedenktijd. Zo geef je jezelf de ruimte om niet meteen ja, maar ook niet meteen nee te hoeven zeggen. En durf ‘nee’ te zeggen als dat is wat je voelt!
Wees mild voor jezelf
Als iets niet helemaal gegaan is zoals je had gewild, als je een fout hebt gemaakt of ergens spijt van hebt: accepteer dat het zo is en kijk wat je er alsnog aan kan doen. Kan je de fout herstellen? Is het goed je excuus aan te bieden? Doe dat dan, en laat het verder los. Wees net zo aardig voor jezelf als je een fout hebt gemaakt als je bent voor mensen die je dierbaar zijn. Want als het goed is ben je jezelf ook dierbaar….toch?
Laat je mening horen