Verander je leven
Hoe komt het dat je niet altijd doet wat goed voor je is?
Je blijft je maar voornemen om meer te gaan sporten, af te vallen of eindelijk eens dat andere werk te gaan zoeken. Maar je doet het niet.
Misschien onderneem je zelfs één of meer pogingen. Maar vroeg of laat geef je het toch weer op. Hoe komt dat?
Doordat je vaak jarenlang dingen op een bepaalde manier doet en op een bepaalde manier naar jezelf kijkt,ontwikkelt je onderbewuste een daarbij behorend beeld van jezelf.
Dit beeld dat je onderbewuste van je heeft, wordt als het ware een soort blauwdruk van jezelf.
Wat je ook doet en hoe je ook je best doet: je zult altijd automatisch naar deze blauwdruk terugkeren.
Als jij jezelf ten diepste ziet als iemand die nou eenmaal iets te dik is, zal je altijd iets te dik blijven. Je kunt natuurlijk best op dieet gaan en afvallen.
Maar als jouw onderbewuste beeld van jezelf nog steeds is dat je iets te dik bent, dan zul je dat vanzelf weer worden.
Echte, blijvende verandering is pas mogelijk als je blauwdruk verandert.
Tot die tijd beïnvloedt je onderbewuste je gedrag en je keuzes waardoor je altijd weer terugkeert naar dezelfde situatie. Ook als je die situatie helemaal niet meer wilt.
Daarmee is verklaard waarom je sommige dingen niet doet of waarom ze maar niet lukken.
Maar daarmee is het natuurlijk nog niet opgelost. De onderstaande tips kunnen je daarbij helpen:
1) Ga na op welk terrein van je leven je iets wilt veranderen.
Kies één gebied uit waar jij het allerliefst iets wilt veranderen. Beschrijf je huidige situatie. Hoe ziet die eruit? Wat zit je het meeste dwars? Waar heb je het meeste last van?
2) Beschrijf jouw blauwdruk: wat is het diepste beeld van jezelf in deze situatie?
Wat is jouw rol in deze situatie? Welk beeld heb jij van jezelf? Stel dat je een foto maakt van jezelf in deze situatie, hoe ziet die foto er dan uit? Hoe kijk je? Hoe kom je over? Wat valt op aan je gezichtsuitdrukking en lichaamshouding?
Welke overtuigingen over jezelf heb je die dit beeld (en dus de situatie) in stand houden? Wat kan jij niet? Wat is er allemaal onmogelijk?
Vraag zoveel mogelijk door (waarom kan ik dit niet? waarom is dit onmogelijk? waarom gaat dit nooit veranderen?) en schrijf alles op.
3) Hoe ziet jouw ideale situatie eruit?
Maak je er niet druk om hoeveel of weinig je kunt bedenken. Schrijf op wat je weet, voelt en voor je ziet.
4) Hoe zie jij eruit in jouw ideale situatie?
Hoe voelt het om die ideale situatie bereikt te hebben? Wat voel je dan wel dat je nu niet voelt?
Stel dat je een foto van jezelf in deze ideale situatie maakt, hoe ziet deze foto er dan uit? Wat is het grootste verschil met de foto die je bij punt 2 hebt gemaakt?
5) Beschrijf je ideale situatie.
Voeg alle informatie uit punt 3 en 4 samen, en maak daar één mooie beschrijving van. Maak het niet te lang: beperk je tot ongeveer een half A-4tje.
6) Beschrijf nu hoe jij deze ideale situatie hebt bereikt.
Wat heb je allemaal gedaan en gedurfd waardoor het is gelukt? Welke stappen heb je gezet? Welke kwaliteiten heb je ingezet? Welke talenten heb je gebruikt en verder ontwikkeld?
Kortom: wat heb JIJ allemaal gedaan waardoor je jouw ideale situatie hebt bereikt?
Beschrijf dit alsof het allemaal al gebeurd is: je ideale situatie is een feit en je kijkt terug op hoe dat is gelukt.
7) Maak een tekstcollage.
Zoek een foto van jezelf die past bij jouw ideale situatie. Print de teksten die je bij punt 6 en 7 hebt geschreven in een mooi lettertype uit. Rangschik ze om je foto heen. Leef je creatief uit zodat het er mooi uitziet.
Neem elke dag een minstens 1 keer de tijd om deze tekst aandachtig te lezen en op je in te laten werken.
Schuif daarbij je eventuele twijfels of ongeloof opzij. Doe dit minstens 30 dagen achter elkaar.
Door dit regelmatig en consequent te doen, ga je vanzelf anders denken over jezelf.
Je onderbewuste begint je blauwdruk aan te passen. Als je daarbij ook alle handelingen uitvoert die nodig zijn om je situatie te veranderen, kan het eigenlijk niet meer mislukken…
Laat je mening horen