Brigitte van Tuijl

photo credit: dougbelshaw

Hoeveel doelen heb jij gesteld zonder ze bereikt te hebben?

En hoe vaak is het je wel gelukt om voor elkaar te krijgen wat je wilt? Zelf heb ik me vaker dingen voorgenomen dan ze ook echt bereikt. Pas sinds een paar jaar begin ik te snappen hoe dat nou eigenlijk werkt, dat creëren van de dingen die je wilt. En om dat vervolgens consequent in praktijk te brengen en te zien dat het zijn vruchten afwerpt, heeft ook nog wel even geduurd. Inmiddels heb ik er meer ervaring in en kennis over.

Hieronder volgt een kleine selectie uit de tips die mij – en mijn klanten – al vaker hebben geholpen. Misschien heb jij er ook iets aan.

1. Versnipper je aandacht niet: kies 1 doel, thema of focus uit waar je al je aandacht op richt.

Soms zijn er allerlei dingen tegelijk waar je niet zo tevreden mee bent of die je wel wilt veranderen. Als je er dan (eindelijk) toe komt daar iets aan te gaan doen, is de verleiding groot om alles ineens aan te pakken. Het enige dat er gebeurt is dat je aandacht versnippert en dat je niet meer weet waar je moet beginnen.

Niet doen dus! Overvraag jezelf niet en stel geen conflicterende doelen (minder uren met je werk bezig zijn en tegelijkertijd je inspanningen verdubbelen in de hoop promotie te maken – dat kan wringen).

2. Geef alle dingen op die het bereiken van je doel in de weg staan.

Eigenlijk zou ik wat vaker….of juist wat minder……Vul maar in wat op jou van toepassing is. Voelde je een knoop in je buik bij het lezen van deze tip? Neem er dan nog maar even tijd voor om jezelf eerlijk onder de loep te nemen.

Snel eroverheen gelezen en naar de volgende tip gegaan? Neem er dan nog maar even tijd voor om jezelf eerlijk onder de loep te nemen.

3. Doe alsof je doel al is bereikt en leef alsof je het al hebt waargemaakt.

Een lastige tip, vond ik zelf in ieder geval, maar wel heel erg waar.

Meestal kijken we als volgt tegen creatieprocessen aan: we denken dat we iets moeten hebben (tijd; geld; liefde, etc.) voordat we iets kunnen doen (een huis kopen; een andere baan zoeken; etc.) zodat we vervolgens iets zijn (gelukkig; ontspannen; tevreden, etc.)

In werkelijkheid werkt dit creatieve proces precies andersom: eerst “ben” je wat je wilt zijn (gelukkig; ontspannen; tevreden, etc.) Vanuit die staat van zijn begin je dingen te doen, en al snel ontdek je dat wat je aan het doen bent ervoor zorgt dat je de dingen die je wilt ook hebt.

4. Wees dankbaar voor wat je al hebt.

Als je bezig bent met iets veranderen of realiseren, ben je geneigd je focus te leggen bij wat er nog niet is. Maar: er is altijd al zoveel wél. Neem en gun jezelf de tijd hier bewust bij stil te staan.

5. Vier je successen en sta stil bij alles dat goed gaat.

Als je bezig bent met iets te veranderen, ben je geneigd je focus te leggen bij wat er nog niet goed gaat. Daarbij zie je over het hoofd wat wel goed gaat, en wat je al wel goed kan en doet.

Hier bewust naar kijken helpt om je gemotiveerd te houden – en zorgt er tegelijkertijd voor dat je positief naar jezelf en je bezigheden blijft kijken. Geef hier dus bewust aandacht aan, als het lukt zelfs elke dag. En neem regelmatig tijd om je succes(en) te vieren!

6. Schroom niet om hulp of ondersteuning te vragen. Je doet het allemaal zelf, maar je hoeft het niet allemaal alleen te doen.

Als je ergens dreigt vast te lopen of al vastgelopen bent: ga niet in je eentje zitten ploeteren. Niks aan, en ook helemaal niet praktisch want: als je het zelf al zo goed wist, was het meteen wel goed gegaan.

Soms kan een vriend of collega je verder helpen. Als je meer professionele en structurele ondersteuning nodig hebt: huur dan een coach in. Maar wat je ook doet: laat het er niet bij zitten. Dat is zonde van alle moeite die je al hebt gedaan.

7. Zorg voor voldoende inspiratie!

Inspiratie motiveert, helpt je om vol te houden en door te zetten, tilt je over dode punten heen en brengt je nieuwe inzichten. Om maar een paar dingen op te noemen die inspiratie voor je kan betekenen.

Omring jezelf dus met alles dat jou inspireert: boeken, muziek, kunst, foto’s, teksten, mensen…..

Wat je ook wilt bereiken en hoe je dat ook gaat doen: ik wens je er heel veel succes mee!

Be Sociable, Share!

•