symbolisch ruimte maken
Er kan ergens pas iets nieuws ontstaan als daar eerst ruimte voor is.
Zo werkt het met verandering ook. Als je een nieuw plan wilt uitvoeren of een doel wilt bereiken zul je daar eerst ruimte voor moeten maken. Zowel letterlijk als figuurlijk.
Letterlijk ruimte maken is niet zo ingewikkeld.
Ruim je schuur of zolder op en geef alle kleren die je nooit meer draagt weg. Doe die jarenlang bewaarde kerstkaarten bij het oud papier.
Kortom: ga door al je spullen heen en doe weg wat je nooit meer gebruikt of waar je niet meer aan hecht. Daar is niks moeilijks aan. Het kost alleen maar tijd (en zin).
Figuurlijk ruimte maken is lastiger.
Hoe laat je gedrag los waarmee je jezelf in de weg zit? Hoe laat je een baan los terwijl je nog geen nieuwe hebt?
Een mogelijke oplossing daarvoor is: verzin er een ritueel of symbolische handeling voor.
Kies 1 ding uit dat je graag wilt bereiken. Bedenk vervolgens wat voor het halen van dat doel het belangrijkste is om los te laten.
Verzin nu een symbolische handeling waarmee je dat ene ding loslaat.
Ik geef je twee voorbeelden om je op weg te helpen:
1) Wil je een nieuwe baan vinden?
Schrijf nu vast een ontslagbrief voor je huidige baan. Die stuur je natuurlijk nog niet op! Het gaat erom dat je de brief vast schrijft en je inleeft in het opzeggen van je baan. Kies een willekeurige datum in 2009 (of zet alleen het jaartal erboven), en schrijf een mooie brief. Maak het ook letterlijk mooi: schrijf bijvoorbeeld met een vulpen op handgeschept papier.
Lijst die brief in en zet die op je bureau. Of hang hem op je prikbord of de koelkastdeur. Maak er een scan van en gebruik die vervolgens als screensaver op je computer.
Etcetera.
2) Wil je in 2009 meer luisteren naar je eigen gevoel in plaats van je (af) te laten leiden door je omgeving?
Schrijf op wat je tegenhoudt om naar je eigen gevoel te luisteren. Ben je bang voor afwijzing? Ben je gewend om de belangen van een ander altijd voor te laten gaan? Heb je eigenlijk geen idee wat je eigen gevoel dan is?
Als je lijstje compleet is, laat je op symbolische wijze alle dingen die je tegenhouden los.
Bind het lijstje aan een vuurpijl en schiet het de lucht in. Verbrand het in de open haard. Begraaf het in de tuin. Versnipper de lijst, stop de snippers in een ballon en laat die wegwaaien.
Etcetera.
Kies een handeling uit die jou leuk lijkt om te doen, en voer die zo aandachtig mogelijk uit.
Sta er bewust bij stil wat je loslaat. Lees het nog eens hardop voor. Als je het ritueel met iemand kan delen of samen iets los kan laten, is het helemaal mooi.
Je reactie op dit artikel is van harte welkom! Je kunt deze hieronder plaatsen.
Laat je mening horen