Hoe inspirerend ben je zelf?
photo credit: bluekdesign
Omring je met positieve mensen die je inspireren en vermijd mensen die klagen.
Negatieve mensen zeuren, kosten energie, en halen jou ook naar beneden met hun geklaag.(Voor alle duidelijkheid: hier bedoel ik de chronische klagers bij wie het glas altijd halfleeg is mee. Niet mensen die een keer hun hart luchten of het over een probleem hebben.)
De negatieve sfeer die ontstaat door gezeur zonder dat daar vervolgens iets constructiefs mee wordt gedaan zorgt er ook nog eens voor dat je lamgeslagen raakt. Het geeft je het gevoel dat er allemaal niks aan te doen is en dat het toch geen zin heeft om dat te proberen.
Vermijden dus, die negatievelingen, en zoveel mogelijk uit je omgeving bannen.
Soms, met name als je je in een situatie bevindt die je ingewikkeld vindt of als uitzichtloos ervaart, kan je zelf ook in een zeur veranderen.
Dat kan zelfs de beste overkomen. Mij bijvoorbeeld :)
Ik heb wat afgeklaagd over mijn werk waar ik niet blij mee was of leidinggevenden waar ik een hekel aan had (zie vorige blog) Uit eigen ervaring weet ik hoe ontzettend zwaar en moeilijk alles voelt als je alleen maar klaagt zonder er iets aan te doen. En hoeveel energie er vrij komt en hoeveel fijner je je voelt als je daarmee stopt.
Want dat is het goede nieuws: je kunt ermee stoppen!
Hoe je dat doet? Door deze stappen te volgen:
1) Neem je huidige situatie onder de loep.
Kijk naar alle terreinen van je leven: je werk, je vrije tijd, je relatie(s), je vriendschappen, je hobby’s, je persoonlijke ontwikkeling, je spirituele ontwikkeling, je huis, je lichaam, etc.etc.
Hoe tevreden ben je over elk specifiek onderwerp? Hoe gelukkig ben je ermee? Wat wil je behouden? En wat wil je graag veranderen?
2) Neem alles dat je wilt veranderen onder de loep.
Hoe lang wil je dat al veranderen? Wat heb je er al aan gedaan om dat te bereiken? Als je dit met anderen bespreekt: hoe spreek je er dan over?
Bespreek je het vanuit een positief perspectief? Oftewel: vanuit de verandering die je aan het realiseren bent en wat jij er zelf aan kunt doen om dit voor elkaar te krijgen.
Of vanuit een negatief perspectief? Oftewel: je constateert dat je ergens van baalt en hebt het daar over. En daar blijft het bij. Je verzint geen oplossing, vertelt niks nieuws maar blijft het er toch steeds over hebben.
3) Maak een lijstje met alles waar je – als je eerlijk kijkt – negatief over praat.
Ga per punt na wat jij er zelf aan kunt doen om het te veranderen. Verzin zoveel mogelijk dingen die binnen je mogelijkheden liggen.
Kan je niks verzinnen waarmee je jouw situatie kunt veranderen? Verander dan je houding. Besluit dat er niks aan te doen is en accepteer dat.
Accepteren betekent niet dat je het leuk hoeft te vinden. Het betekent dat je iets neemt zoals het is. Als het regent kan je daar uren over zeuren. Dat zorgt er niet voor dat het droog wordt. Dat ligt niet binnen jouw macht. Wat je wél kunt doen is besluiten er niet meer over te zaniken. Het regent. Punt.
4) Bepaal wat prioriteit heeft.
Je kunt en hoeft niet alles tegelijk te doen. Waar ben je het meest ontevreden over? Welke verandering heeft het meest positieve effect op je leven? Wat kan je eraan doen om die verandering te bewerkstelligen?
En doe daar vervolgens iets mee.
5) Let op je woorden.
Let op de manier waarop je praat over dingen waar je niet gelukkig mee of tevreden over bent. Hoe vertel je daarover? Wat vertel je daarover? Welke woorden kies je en welke lading geef je er aan mee?
Bespreek je het vanuit een negatief perspectief? (het is zo erg en zo zielig en het wordt je aangedaan en er is niets dat jij eraan kunt veranderen)
Of vanuit een positief perspectief? (het is vervelend en je baalt ervan en dus heb je besloten om voortaan……)
Leer jezelf aan om naar alles te kijken vanuit een perspectief van kracht:
Wat is er dat jij kunt doen? Hoe kan je omgaan met iets dat je niet kunt veranderen? En hoe kan je veranderen waar je wél invloed op hebt?
Je eigen leven knapt hier aanzienlijk van op.
En voor anderen word je nóg leuker om in de buurt te hebben :)
Je reactie op dit artikel is weer van harte welkom! Je kunt deze hieronder plaatsen. Dank je wel!
P.S. vind je het lastig om optimistisch(er) te zijn? Gelukkig kan je dat leren! Het teleseminar van maandag 30 augustus leert je er alles over. Lees er hier meer over en meld je direct aan om mee te doen.
Laat je mening horen