Brigitte van Tuijl

Creëren doe je altijd. Elke dag. Bewust of onbewust.

Elke dag neem je beslissingen en maak je keuzes die allemaal hun eigen gevolgen hebben. Elke dag denk je talloze gedachten, al dan niet bewust, die je handelen beïnvloeden, je beslissingen sturen en het resultaat van je acties bepalen. Elke dag doe je sommige dingen wel, en andere juist weer niet. En op al die acties volgt een reactie. Alles leidt tot een resultaat.

De enige vraag is: ben jij gelukkig met dat resultaat? Of zijn er dingen in je leven die je liever wilt veranderen?

Bewust creëren wat je wilt werkt altijd hetzelfde, wat je wens, droom of doel ook is.

Deze gouden regels werken altijd als je ze bewust en consequent toepast:

Lees verder »

photo credit: julienne_audrey

Wat hoop jij dit jaar te bereiken? Eindelijk je droombaan vinden? Voor jezelf beginnen? Op wereldreis gaan?

Wat jouw voornemen of doel ook is, om het te bereiken zul je bepaalde dingen moeten doen. En andere dingen laten. Als je serieus bent over het bereiken van je doel, zul je in ieder geval met de volgende dingen moeten stoppen en starten:

1. Stop met doen wat je altijd al deed

Als je blijft doen wat je altijd doet, blijf je dezelfde resultaten halen. Als je daar tevreden mee bent hoef je niets te veranderen. Maar als je iets anders wilt bereiken, is het zaak te kijken wat daarvoor nodig is. Hoe effectief zijn de acties die je nu onderneemt? (of onderneem je nog helemaal geen actie?)

Vervang wat niet werkt door acties die wel werken.

Durf daarbij je nek uit te steken. Soms zijn het juist de dingen die je liever niet doet of eigenlijk niet durft, die de meeste kans op succes geven.

2. Stop met twijfelen

Er is een punt waarop het geen zin meer heeft om langer na te denken of opties af te wegen. Je kunt niet alles van tevoren overzien. Je kunt je niet op alles voorbereiden. Heeft verder nadenken nog zin? Als je er echt eerlijk naar kijkt? Zo nee, dan is het zaak om knopen door te hakken en aan de slag te gaan.

3. Stop met uitstellen

Uitstellen is een vorm van zelfsabotage en een van de meest voorkomende oorzaken waardoor het niet lukt om je doel te bereiken.

Lees verder »

Je zorgen maken heeft geen enkele zin.

Dat weten we allemaal natuurlijk wel. Piekeren en tobben kost veel energie en levert doorgaans alleen maar meer zorgen op. Echt goede oplossingen of creatieve invallen krijg je juist als je alles loslaat en ontspant.

Maar hoe doe je dat als je er middenin zit?

Onlangs sprak ik met een klant die werkt bij een bedrijf waar wordt gereorganiseerd én gefuseerd. Het verloopt allemaal niet zo soepel en dat zorgt voor veel onrust. Veel mensen maken zich zorgen over hun baan en hun toekomst, en dat leidt tot een soms vervelende sfeer.

Ik vroeg mijn klant hoe zij daarmee omgaat. Hoe lukt het haar om rustig te blijven in zo’n gestresste omgeving?

Ze had daar 2 goede tips voor die ik graag met jullie deel. Iedereen maakt zich wel eens zorgen over iets. Wie weet helpen deze tips ook voor jullie:

Lees verder »

photo credit: lepiaf.geo

Soms lijkt het net of iedereen om je heen chagrijnig en gehaast is.

Misschien ben je zelf op dit moment wel humeurig of gestresst. Je kunt dan natuurlijk afwachten tot je bui vanzelf opklaart. Of tot er iets leuks gebeurt, dat je helemaal niet had verwacht.

Je kunt ook het heft in eigen hand nemen en zomaar iets aardigs doen voor iemand anders– zonder er iets voor terug te verwachten.

Koop een bos bloemen en geef die aan zomaar een voorbijganger of een willekeurige collega. Gooi geld in een parkeermeter die bijna ‘op’ is. Laat een boek achter in de trein en schrijf bijvoorbeeld op een briefje: aan de volgende lezer: ik hoop dat jij er net zo van geniet als ik! Deel snoepjes uit aan iedereen die toevallig samen met jou in de lift staat.

Het leuke is, dat je door iets aardigs voor iemand anders te doen, zelf meteen vrolijk wordt.

Je krijgt er energie en een goed humeur van. En datzelfde geef je aan degene voor wie jij iets aardigs doet.

Stel je voor hoe alles opfleurt als mensen vaker zomaar iets aardigs voor zomaar iemand anders deden.

Wat let je om zelf het initiatief te nemen en direct vandaag iets aardigs te doen? Als je niet goed weet wat je kunt doen, kan je op deze sites meer inspiratie en ideeën vinden:

http://www.helpothers.org

http://www.actsofkindness.org

Veel plezier ermee!

Je reactie op dit artikel is natuurlijk weer van harte welkom. Je kunt deze hieronder plaatsen. Dank je!

photo credit: Creative Tools

De meeste mensen hebben niet het idee dat ze een held zijn.

Toch ben je het wel! Op zijn minst heb je de potentie om een held te zijn. Ik heb het dan niet over helden zoals Superman natuurlijk. Dat zijn SUPERhelden. Ik heb het over jou en over mij: de gewone huis-tuin-en-keukenhelden. Dat is al held genoeg ;)

Voor mij is een held iemand die zichzelf durft te overstijgen.

Iemand die iets heel eng vindt, maar het toch doet. Iemand die zich ergens onzeker over voelt, maar toch doorzet. Elke daad die je doet ondanks dat je er tegenop ziet, is een heldendaad. Hoe groot of klein die daad op zich ook is. Als je iemand uit een brandend huis redt ben je beslist een held. Maar als jij het doodeng vindt om een telefoontje te plegen en je doet dat toch, ben je het ook.

Helaas zien veel mensen er tegenop om zichzelf te overstijgen.

Zonde! Je loopt veel mis als je dingen niet durft. Soms denk je dat je niet weet wat je wilt, maar eigenlijk weet je het precies. Je durft alleen niet. Bovendien ontneem je jezelf het fijne gevoel dat je krijgt als je jezelf overstijgt. Een mengeling van trots, opluchting, blijdschap…ik kan het niet precies omschrijven. Maar het voelt goed ;)

Gelukkig is het mogelijk iets niet te durven en het toch te doen.

De tips in dit artikel helpen je op weg:

Lees verder »

photo credit: xioubin low

“Het is niet ongewoon dat mensen hun hele leven wachten met beginnen met leven.”

Eckhart Tolle

Hoe zit dat eigenlijk bij jou? Ben jij al begonnen met je leven, of ben je nog aan het wachten tot het allemaal begint? Tot het later is, tot je groot bent, tot het moment dat je in staat zult zijn om al je dromen waar te maken?

Veel mensen wachten tot er vanzelf iets gebeurt of verandert in hun leven. Ze denken dat ze nog jaren de tijd hebben om dat grootse leven waar ze stiekem van dromen waar te maken. Ze hopen dat hun leven er op een dag anders uit zal zien….maar hoe dat er dan uitziet weten ze eigenlijk niet precies.

Het lijkt misschien een goede strategie om af te wachten wat er op je pad zal komen.

Want er komen ook steeds weer dingen op je pad. Alles is altijd in verandering en in beweging. En zelfs als jij stilstaat, gebeurt er toch van alles om je heen. Met name werkomgevingen kunnen snel veranderen in deze tijd waarin de meeste bedrijven aan het reorganiseren of inkrimpen zijn.

Het nadeel van afwachten is dat je in een positie komt waarin je voornamelijk reageert op wat er om je heen gebeurt.

Je bent dan steeds aan het bepalen wat je ergens van vindt en wat je daarmee wilt. Of juist niet wilt. Het risico bestaat dat je daarmee een speelbal van je omgeving wordt.

Lees verder »

photo credit: laurakgibbs

Veel mensen zien er tegenop om hun droom of levensdoel te vinden, en verzinnen er allerlei redenen voor waarom ze dat maar beter niet kunnen doen:

Ik ben te oud; ik ben te jong; de kinderen zijn nog te klein; de kinderen zijn net het huis uit; de hypotheek moet elke maand betaald; kan ik dat wel; durf ik dat wel; wil ik dat wel; wie zit er op mij te wachten; ach ik heb het nu ook eigenlijk best leuk; maar wat als het allemaal niet lukt;….

de lijst van twijfels en onzekerheden die mensen tegenkomen als ze overwegen hun droom te zoeken (laat staan te vinden) is ellenlang.

Mensen leggen hun twijfel soms bij neer in de hoop dat ik die weg kan nemen.

Zo kreeg ik onlangs weer een mailtje van iemand die vol interesse mijn website had bekeken. Dat zou zij ook wel willen, haar droom / levensdoel vinden. Maar aangezien ze al …(ik laat de leeftijd bewust weg omdat die totaal niet relevant is – zie mijn antwoord) is, merkte ze dat ze zich door haar leeftijd liet belemmeren om daarnaar op zoek te gaan. Ze vroeg me letterlijk:

“Mijn vraag aan jou is eigenlijk of jij mijn zorg over mijn leeftijd kan weerleggen zodat ik actief ga werken aan mijn toekomst in plaats van te blijven hangen in het nu. En daar veel spijt van ga krijgen.”

Ik kan me goed voorstellen dat ze me zoiets vraagt.

En aangezien er meer mensen zijn die met soortgelijke vragen rondlopen heb ik besloten mijn antwoord aan haar in dit blogje te plaatsen. Vul je eigen zorg die in de weg staat om aan je toekomst te werken maar in, en kijk of je iets aan mijn antwoord hebt:

Lees verder »

Je droom realiseren – dat willen we allemaal.

Maar er komt nog wel het nodige bij kijken. Je moet een doel stellen bijvoorbeeld, en een plan maken. Dat moet je dan ook nog op de ‘juiste’ manier doen. Daar ben je al even mee bezig. En dat is nog maar het begin :)

Want daarna moet je aan de slag.

Je zult actie moeten ondernemen om je droom te realiseren. En dat is voor veel mensen nog niet zo makkelijk. Waar begin je? Hoe begin je? Waar moet je allemaal op letten? En hoe zorg je ervoor dat je het volhoudt? Soms haken mensen door al die vragen al bij voorbaat af. Wat eeuwig zonde is natuurlijk. Het is veel leuker om wel, dan om niet met het realiseren met je dromen bezig te zijn. Het allerleukst is het natuurlijk als je ze nog waarmaakt ook. En als je de juiste kennis hebt en over de benodigde vaardigheden beschikt, lukt dat nog ook.

Als je die kennis of vaardigheden nog niet hebt, is er niks aan de hand.

Lees verder »

Mensen maken zich vaak ongelooflijk druk om wat anderen van hen vinden of verwachten.

Is het raar om dat te doen? Mag je dat wel vragen? Kan je het wel maken om….??? En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Natuurlijk is het goed om rekening te houden met een ander. Maar het is niet goed als dat ten koste gaat van jezelf.

En dat is iets dat ik vaak bij klanten zie. Sterker nog: altijd maar rekening houden met de verwachtingen van anderen en je daarnaar gedragen is een van de hoofdredenen waardoor mensen wegraken van zichzelf. Waardoor ze niet weten wat ze belangrijk vinden en welk werk bij ze past. Ze moeten er aan wennen dat het in een coachingstraject helemaal om hen en wat ZIJ willen draait. Dat vraagt vaak een aardige omschakeling.

Heb jij ook de neiging om teveel rekening met anderen te houden en je altijd maar druk te maken over wat een ander van je denkt of verwacht?

Lees dan deze goede redenen om daar NU mee te stoppen:

Lees verder »

Hoeveel dode doelen sleep jij met je mee?

Sommige mensen slepen jarenlang dezelfde wensen, doelen en verlangens met zich mee. Ze komen nooit uit en worden telkens doorgeschoven naar het nieuwe jaar. Daar staan ze opnieuw op je to-do-list, actieplan, verlanglijst – of waar dan ook. Ze vragen regelmatig je aandacht maar er gebeurt weinig mee.

Zinloos natuurlijk. Als dit al het zesde jaar is dat je hoopt een nieuwe baan te vinden wordt het hoog tijd het anders aan te pakken. Want zeg eens eerlijk: geloof je er nog in dat het gaat lukken? Of is dit inmiddels een dood doel geworden?

Neem al je doelen, wensen en verlangens onder de loep en ga de volgende dingen na:

Lees verder »