Het leven van veel mensen wordt bepaald door gewoonte en veiligheid.

Daar is op zich niks mis mee. Gewoontes zorgen ervoor dat je niet over elke handeling na hoeft te denken. Ze maken je leven in veel opzichten makkelijker. En veiligheid is iets waar zo goed als iedereen naar streeft.

Veiligheid is zelfs zo belangrijk dat de meeste mensen liever in een vervelende situatie blijven zitten dan iets te ondernemen dat die situatie kan veranderen. Wat je kent is meestal veiliger dan wat je niet kent.

Maar als je teveel aan veiligheid en gewoontes hangt wordt je leven een sleur.

Er gebeurt niet echt iets en je staat vrij passief in het leven, steeds weer reagerend op wat er om je heen gebeurt.

Alle dagen zijn hetzelfde en al je activiteiten lijken op elkaar. De dagen en weken worden onderling inwisselbaar. Het is al zo zolang als je je kunt herinneren. En het lijkt ook niet echt te veranderen.

Wat eeuwig zonde! Het kan echt anders!

Denk eens terug aan een tijd waarin je actief bezig was met het vormgeven van je leven. Je besloot dat het genoeg was en zelf wilde bepalen welke kant het opging. Je bepaalde een doel, bedacht wat je wilde veranderen, en ging aan de slag.

Weet je nog hoe je ergens tegenop hebt gezien? En weet je nog hoe het voelde toen je het toch deed? Hoe je groeide, en opgelucht was, en trots? Hoe je boven jezelf uitsteeg en hoe goed het voelde om zelf te bepalen hoe je met een situatie omging?

Waarom zou je afwachten tot het eerst weer zover komt dat je je huidige situatie spuugzat bent voor je in actie komt?

Waarom zou je niet nu al het heft in handen nemen en bedenken hoe JIJ wilt dat je leven eruit ziet? En vervolgens doen wat nodig is om dat ook te bereiken?

Zodat je jezelf ontwikkelt, nieuwe kanten van jezelf leert kennen, boven jezelf uitstijgt en trots kan zijn op wat je doet en durft? Het maakt niet uit of de dingen wel of niet lukken. Dat doet niet eens terzake.

Zoals Tony Robbins zegt:

“Er bestaan geen fouten. Er bestaan alleen resultaten.”

En zo is het! Alles heeft een resultaat. En dat is een resultaat waar je blij mee bent of niet. Op basis daarvan bepaal je hoe je verder gaat.

Je hebt niets te verliezen. En ALLES te winnen.

Je hoeft niet meteen supergroot te dromen en het allerhoogste na te jagen wat je voor jezelf kunt bedenken. Dat mag natuurlijk wel, als jij je daar prettig bij voelt!

Maar als dat nog een paar stappen te ver is, begin dan met iets kleins. Iets dat veel voor je zou betekenen als je het zou doen.

Doe deze week iets waarmee je boven jezelf uitstijgt.

Wat wil je eigenlijk al heel lang, maar kom je maar niet toe? Welk verlangen stop jij weg omdat je bang bent dat het toch niet mogelijk is om iets te veranderen? Wat wil jij heel graag bereiken zonder dat je eraan begint omdat je bang bent dat je het niet kunt? Of niet kunt overzien of je het aankunt om dat doel daadwerkelijk bereikt te hebben?

Heb je het nummer hierboven al aangezet? Zo niet, doe dat dan alsnog even (en zet het geluid wat harder ;) )

Neem beslist even tijd ernaar te luisteren, want het inspireert enorm om boven jezelf uit te stijgen.

En doe vandaag nog iets waardoor je trots op jezelf kunt zijn ;)

Je reactie op dit artikel is van harte welkom! Je kunt ‘m hieronder plaatsen.

P.S.:

Als jij boven jezelf uit wilt stijgen en daar wel wat hulp bij kunt gebruiken, mag je natuurlijk altijd contact met me opnemen om te zien wat ik voor je kan betekenen. Een verkennend gesprek is altijd gratis en vrijblijvend. Je kunt me bellen op 071 – 513 02 76 of mailen naar brigitte@brigittevantuijl.nl

Je kan veel meer dan je denkt! is a post from: Brigitte van Tuijl

photo credit: Lance Catedral

Jaren geleden heb ik mijn krant de deur uit gedaan.

Ik was alle negatieve berichtgeving in de kranten meer dan beu. Ik merkte dat die negativiteit aan me bleef kleven en dat ik het lastig vond dat weer los te laten.

Sinds kort heb ik weer een krant.

Er ging toch wel erg veel van wat er in de wereld gebeurde om me heen. En ik merk direct weer het verschil.

Het heeft echt effect op je als je voornamelijk negatieve berichten en angstopwekkende verhalen leest. (Oe, de varkensgriep! Aaah, de kredietcrisis!)

Maar gelukkig kan je er zelf iets aan doen om niet verlamd of gedeprimeerd te raken door negatieve berichten.

Dit artikel geeft meer informatie en links naar een inspirerend interview en nog inspirerender (en ontroerend) filmpje.

Eind december voerde ik coachingsgesprekken met mensen die te horen hadden gekregen dat ze per 1 juli van dit jaar ontslagen zouden worden.

De werkgever bood deze mensen een eenmalig coachingsgesprek aan. Ze hadden daarin ruimte hun emoties te uiten en, voor zover dat al mogelijk was, vooruit te kijken. Wat waren hun mogelijkheden? Hoe keken ze naar hun toekomst?

De verschillen in reactie waren ongelooflijk groot.

Iedereen zat in dezelfde situatie. En toch reageerde iedereen anders. Sommige mensen waren geschrokken maar accepteerden direct de nieuwe situatie als een gegeven.

Deze mensen waren snel in staat om vooruit te kijken. Hoe is de situatie echt? En wat zijn mijn mogelijkheden?

Sommigen zagen de situatie direct als een kans.

Ze realiseerden zich dat ze eigenlijk al langere tijd een andere baan wilden. En nu kregen ze maar liefst een half jaar de tijd om iets anders te vinden!

Er was echter ook een groep die dusdanig in paniek raakte dat ze totaal vastliepen.

Die konden niets meer relativeren en op geen enkele manier actie ondernemen. Ze waren lamgeslagen en hadden nergens vertrouwen meer in.

Eén situatie. Verschillende reacties.

Dit verhaal demonstreert iets dat we allemaal eigenlijk wel weten: de situatie op zich bepaalt niet hoe jij je voelt. Jouw reactie op de situatie bepaalt hoe je je voelt. En er zijn dingen die je daar zelf aan kunt doen.

Maak jij je ergens zorgen over? Loop je ergens over te piekeren?

Onderstaand stappenplan kan je helpen dat los te laten. In ieder geval tijdelijk.

1) Kom, letterlijk!, in beweging.

Door te bewegen gaat je energie weer lekker stromen. Je voelt je fitter en sterker. Je slaapt beter. Je voelt je beter. En dat heeft weer positieve gevolgen voor je gedrag. Waardoor de resultaten van je handelen beter zijn.

2) Bedenk wat je echt NIET meer wilt en besluit dat te veranderen.

Wat wil je allemaal niet meer? Wat ben je echt he-le-maal zat? Ga na wat dat is en neem de beslissing dat het NU afgelopen is. Je trekt een duidelijke streep.

Als je terugkijkt heb je vast wel eens een dergelijk besluit genomen. Waarschijnlijk wist je nog niet hoe je het moest veranderen. Maar je was vastbesloten dat het anders ging worden.

“Voor elke toestand, hoe moeilijk ook, is er een uitweg. Het komt er alleen op aan een besluit te nemen.”

Tolstoy

3) Laat je inspireren. Zoek positief nieuws en positieve rolmodellen op.

Zorg voor een tegenwicht voor de negativiteit om je heen en de negatieve gedachten in jezelf. Inspirerend zijn bijvoorbeeld:

- het tijdschrift Ode, dat altijd ruimte biedt aan positief nieuws en inspirerende mensen. Lees bijvoorbeeld dit interview uit het meinummer. Het succesverhaal van De Fietsenfabriek.

- onderstaand inspirerende filmpje: The last lecture. Zeer ontroerend! Na het kijken ervan voel je je beslist anders.

(wel zorgen dat je 10 minuten ongestoord met aandacht kunt kijken. Maar zeer de moeite waard!)

Ik wens je veel succes en inspiratie toe!

Inspireer jezelf is a post from: Brigitte van Tuijl